która ma

[...] nie powinien następować frontalnie - wprost z ginga. Poza tym specyfika gry Capoeira zmusza przeciwnika do wykonania uniku lub kontrataku - nawet przed nogą czy dłonią, która jest poza zasięgiem kontaktu (dystans jest zbyt duży, by trafić). Więc już tłumaczę. Gra Capoeira polega na zastawianiu pułapek. Jeden z partnerów wykonuje kopnięcie [...]

ok - mozesz polecac co chcesz, wg tego samego prawa Ty abierasz glos co ja. Wiec ja wyrazam swoja opinie ktora brzmi: dobry preparat przedtreningowy powinien dzialac (subkietywnie powinno byc to odczuwalne) od pierwszej porcji. Wiekszosc osob ma wlasnie takie wymagania -o czym Ci po prostu wspominamyna zasadzie wymiany informacji.

A widzicie %-) musicie wszyscy pisać,że jest CUDOWNIE I WSPANIALE wtedy nikt sie rzucał nie będzie %-) ale nie ma co sie oszukiwać dziennik prowadzony był doskonale natomiast pytanie "czy warto poswiecac zdrowie za 4kg masy"?? niz np zrobic 8 tygodniowy cykl na kreatynie i miec to samo??:) WYRAZILEM WLASNA OPINIE, zeby nie bylo bo zaraz sie zleci [...]

[...] to oznacza, że boks umrze na rzecz bardziej brutalnego systemu walk? Myślę, że tak się nie stanie, ponieważ pomimo większości młodzieży interesującej się MMA jest też część, która woli bardziej ograniczoną, ale techniczną walkę, w której od zawodników wymaga się nie tylko miażdżącej siły ale także techniki, szybkości, finezji. Tego wszystko [...]

[...] jak Ty;-) Marcel - zaznaczyłem że to moja część narcystyczna się odezwała;-) jako że estetyka nie jest sama w sobie celem to i tak miło takie coś usłyszeć od własnej żony która musi znosić humory oraz pomagać w znacznym stopniu w osiąganiu formy którą ja chcę mieć. co do bobra na brzuchu to doszły mnie pogłoski o zakładzie czy zgolę go na [...]

[...] nie tylko osłabiać działanie sterydów, ale także potęgować ich skutki uboczne oraz przysparzać wiele problemów zdrowotnych. Strzykawka z igła to nie czarodziejska różdżka, która przemienia mięśnie w mutanty, ot tak sobie. Hormony i ich pochodne to specyficzne związki które do właściwego działania potrzebują odpowiednich warunków. W pewien [...]

[...] porzucenia broni lub innego niebezpiecznego narzędzia, którego użycie zagrozić może życiu, zdrowiu lub wolności policjanta albo innej osoby, 3) przeciwko osobie, która usiłuje bezprawnie, przemocą odebrać broń palną policjantowi lub innej osobie uprawnionej do posiadania broni palnej, 4) w celu odparcia niebezpiecznego bezpośredniego, [...]

[...] tutaj serię.. 2. Francuz 3. Prostowanie ramion w opadzie. Pierwsza uwaga: nie sugeruj się ilością serii tj. 16 na duże, 12 na małe - kompletna bzdura. To tylko pewna miara, która daje jakiś obraz, ale Twoje mięśnie takimi miarami się nie posługują. I nigdy nie będą. Jeśli zrobisz nawet 10 serii więcej, to w mięśniach nie ma przycisku "włącz [...]

[...] powiedz: koniec z takim jedzeniem bo za duzo to kosztuje, boje sie takiego dnia;/ a sam nie jestem w stanie zeby miec tyle kasy na jedzenie wuchta mam super małżonkę, która wspiera mnie we wszystkim aby sport przynosił mi jak najwięcej radości. Nawet nie wiesz jak to pomaga w życiu to nic tylko sie cieszyc tez bym tak kiedys chciał,bo to [...]

Witam po drobnej przerwie , czas ten wykorzystałem do optymalnego przygotowania planu działania na najbliższe 3 miesiące. Zrobiłem komplet ogólnych oraz specjalistycznych badań lekarskich / m.innymi 5-cio progowy sportowy test wydolnościowy / , które to badania w sposób jednoznaczny wykazały , że obecny stan zdrowia jest na bardzo [...]

Nie ma jednej techniki dla kazdego bo kazdy jest inny, ma inna budowe ciala, inny wzrost, dlugosc miesni, rozklad sil jest inny na kazda partie. Idealna technika to taka, ktora sprawdza sie pod danego zawodnika i jest uznana na zawodach

[...] mi przez ojca w dniu urodzin w 1918. Moje drugie imię to Taekwon-Do nadane mi przez Boga w 1955 roku. Jak rozpoczynał Pan swój trening sztuk walki? Gen. Choi: Iskrą, która spowodowała, że rozpocząłem treningi był sławny incydent, który wydarzył się w trakcie japońskiej okupacji Korei. W 1930 roku grupa japońskich studentów złośliwie [...]

[...] Wygląda to idiotycznie... ;] f**k them! wiem że to retorycznie ale: "Czy warto robić coś ponad to niż zostaliśmy zaprogramowani? Czy warto przekraczać granicę, która jakby nie było, jest nam w jakimś celu wyznaczona?" jedynie jak ma się z tego jakąkolwiek kasę (od profesjonalnego do bramkarza). Jeśli chcesz tylko żyć [...]

[...] i koniec treningu. Tak ćwiczyłem około pół. I mogę stwierdzić, że odpuszczenie BIC/TRIC powoduje jakis tam wzrost jego, ale jednak kosztem siły która niestety spada i to nawet nie mało. KTOŚ TU PISAŁ: że FBW jest nudne, ciągle te same ćwiczenia itd. Okey ale mamy tu dużo możliwości: -rozne odmiany (FBW 15-10-5, FBW [...]

[...] wśród ćwiczących to nieodparte przekonanie o konieczności zmieniania treningu co kilka tygodni, a nie rzadziej niż raz na 3 miesiące. Tymczasem jest to wierutna bzdura, która została wylansowana właśnie w necie przez ludzi wspomagających się SAA/PH - w których przypadku faktycznie takie zmiany gwarantują pełniejszy i bardziej wszechstronny [...]

[...] to mi dokładnie chodziło dzieki wielkie za tak obszerna i dokładna odpowiedź :) I jednocześnie chce podziękować za uwolnienie mnie od zapentlonej "kulturystycznej" miski :D,która doprowadzała mnie do dziwnych sytułacji typu : cholera musze zjesc posiłek itd. kazdy wie o co chodzi :) Na razie jestem żółtodziobem w tej metodzie :) ale dzieki temu [...]

[...] takie mienśnie so. Dobrze ci to idzie ! Śledzę cały czas. Synthol mam tylko w tylnim aktonie barku - reszta to tłuszcz i woda i jak to kolega określił - jestem jedyną osobą która potrafi napiąć tłuszcz i mam na nim żyły }:-(:)) Syntol? A co to ? W dupe tez mozna to zapodac co by urosła? :D Dzis i ja musze uskutecznic rolowanko bo...Cos nogi nie [...]

Przemek powołania do kadry to jest inna bajka na którą nawet K nie ma aż tak dużego wpływu wierz mi lub nie - możesz mieć swoje zdanie. Ja Ci o tym pisze bo uważam że akurat masz sylwetkę z predyspozycjami. Co do powołania. Najpierw następuje zapisanie do kadry. Powiedzmy byłeś na konsultacjach u trenera kadry albo gadałeś z nim gdzieś na [...]

Aha dzieki, niskiego bfa na masie nie da sie utrzymac... A szkoda. Wytlumaczylbys jak wygladaja takie przygotowania do zawodow? I znowu moje słowa przeinaczasz... gdzie ja napisałem, że nie da się utrzymać niskiego BF-a na masie? Napisałem, że nie da się utrzymać TAKIEGO SAMEGO bf-a na masie. 12-15% to też jest niski BF. Podobnie jak każda inna [...]

Noga bogiem jak u pro. :-D Sam tak trenuje, nie patrzę na czas, trening ma być zrobiony i ma być ciężko, dla mnie 30-40 min na trening,na którym robi się 30-40 serii to jest nieporozumienie. Dokładnie tak :) Dzięki ^^ kulturystyka to sztuka iluzji, noga nie jest duża, ale potrafię tak stanąć, żeby sie wydawała duża xD no i nie mam tego na czym [...]